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工商時報【林燦澤╱台北報導】台股除息題材持續延燒，本周有近200檔個股密集除息，也牽動台股行情，市場聚焦聯發科（2454）、華碩（2357）、聯詠（3034）、面板雙虎友達（2409）及群創（3481），以及傳產的儒鴻（1476）、億豐（8464）等除息行情，其中聯發科、華碩、儒鴻等填息行情備受市場期待。台股揮別6月股東會，7月展開除息大戲，7月首周有177檔上市櫃及興櫃股密集除息，統計本周更有多達199檔上市櫃及興櫃股將陸續除息，相較於上周有台塑、南亞、台達電、國泰金、富邦金等重量級權值股除息，本周也不遑多讓，有聯發科、華碩、儒鴻等主要權值股除息。檢視本周17檔指標股除息中，8日關注聯發科（配息9元）、華碩（15元）、臻鼎-KY（4.459元）、上海商銀（2元）；9日研華（6.795元）、漢唐（10元）、上緯投控（5元）；10日數字（12.501元）、聯茂（3.8元）；11日儒鴻（11元）、原相（5.27）、億豐（10元）；12日聯詠（8.8元）、東洋（4.5元）。至於面板雙虎友達、群創各在11日與12日除息0.5元、0.06元。另本周逾5元高現金股利的除息股，按除息時間順序還有：一零四（8.51元）、信錦及日電貿（均為6.5元）、柏文（現金5.288元以及股票0.988元）、神準（6.5元）、健鼎（5.9元）、台灣大（5.548元）、台勝科（9元）、新麥（6.5元）、中碳（5.3元）、大統益（5元）、緯穎（16元）、禾伸堂（9元）、泰博（7.992元）、羅麗芬-KY（現金7元以及股票1元）、震旦行及華研（均為6元）、精誠（5元）、尚凡（10.783元）等。第一金投顧董事長陳奕光認為，聯發科下半年有5G相關商機挹注業整體績成長題材，華碩也走出谷底有轉機題材，儒鴻則是越南概念股，有受惠美中貿易戰以及東京奧運商機等，該3檔權值股最具填息實力。至於面板雙虎友達及群創由於產業景氣仍有待觀察，儘管股價處於低位階，但買盤力道弱將影響除息表現，填息時間可能拉長。

中國時報【邱琮皓╱台北報導】勞動部預計8月中旬召開基本工資審議委員會，由於蔡政府任內已連3年調漲，為達邊際勞工基本工資3萬元目標，今年仍是漲聲響起，外界預估漲幅至少3％、不超過5％，落在2萬3800元至2萬4200元之間。勞動部長許銘春日前透露，今年基本工資還是往調升方向走，並強調將交由基本工資審議委員會的諮詢委員決定，亦即勞、資、政、學四方代表，參考消費者物價指數（CPI）等經濟指標，充分討論、凝聚共識後再決定。蔡英文總統2016年上任後，連3年調整基本工資，基本工資大漲15.4％至目前的月薪2萬3100元、時薪150元，光是資方為因應基本工資法定成本，3年累計花費590.54億元。一位不願具名的審議委員透露，基本工資連3年調漲，但這3年經濟景氣不一定跟得上基本工資上調腳步。外界認為調整基本工資可以幫助邊際勞工，「但實際上只有調整時薪的部分對本國勞工有較大幫助」，至於調整基本工資月薪花的142.61億元適法成本，約3成都花在外籍勞工身上，「企業每年光是應付適法成本就很辛苦，如何幫本勞加薪？」據勞動部過去公布企業因應基本工資月薪調整的適法成本，2017年新增107.77億元、2018年108.61億元、2019年更高達142.61億元。委員表示，今年基本工資向上調整是既定趨勢，但要如何平衡企業這幾年花出去的1、2百億元適法成本、繼續上調基本工資，就是今年審議會最大爭議點。該委員預估，最高就是比照過去3年，也就是約調整5％至2萬4200元，但如果考量中小企業這幾年承受的適法成本，也可能縮小調幅至3％、可能小調700元至2萬3800元。更多財經相關新聞你想像不到 花蓮購屋壓力大過桃園基本工資漲聲又起 調幅3%~5% 出口帶衰 我今年GDP成長率難保2資金避風險 不動產理財比重升購屋壓力地圖公開 南港全台最高今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者潘智義台北8日電）由金管會主委顧立雄推動、基富通證券執行的「好享退-全民退休投資專案」9檔基金今天正式出爐，報名也進入最後倒數，已有超過6.6萬名民眾報名，專案報名將於7月30日截止。基富通證券表示，想參加「好享退-全民退休投資專案」的民眾須在7月30日前報名，並在基富通完成開戶；7月31日專案正式上線後，參加的民眾可從專案中的9檔基金，依自己可接受的風險，或想退休的年限選擇適合的產品，啟動退休準備，規劃理想退休生活。基富通平台上「好享退-全民退休投資專案」9檔產品包括安聯投信規劃，適合積極型投資人的安聯四季成長組合基金、穩健型的安聯四季雙收入息基金、保守型的安聯四季回報債券組合基金；群益投信規劃，適合積極型投資人的群益全民優質樂退組合基金、穩健型的群益全民優質樂退組合基金、保守型的群益全民安穩樂退組合基金。以及由國泰投信推出，適合距退休30年投資的國泰泰享退系列2049目標日期組合基金、距退休20年的國泰泰享退系列2039目標日期組合基金、距退休10年國泰泰享退系列2029目標日期組合基金。基富通證券董事長林修銘表示，「好享退」專案引起的廣大迴響，凸顯國人面對退休議題的重視，專案上線近3個月的時間能吸引這麼多民眾參與，顯示民眾對退休準備投資產品的期望。群益投信董事長賴政昇指出，此次針對退休專案推出的基金與一般基金不同，在於目標風險、波動都精準的掌控，當然最特別之處就是超低的基金管理費。安聯投信產品首席主管蔡明潔說明，50歲以前可以考慮積極型基金與穩健型基金混搭，60歲以後可將資產轉換到以債券為主，將創造現金流當成配置重點。蔡明潔舉例，50歲前適合布局股債的安聯四季雙收入息組合基金，搭配安聯四季成長組合基金。50歲後則可將安聯四季回報債券組合基金列為核心保守部位，搭配安聯四季雙收入息基金。基富通總經理黃致淵指出，「好享退-全民退休投資專案」報名正式進入最後倒數，將於7月30日截止，另須在基富通開戶基金申購，選定基金後設定扣款金額、扣款日期，每個契約只能設定一扣款日且不可變更，需在2019年9月底前完成第一次扣款，採取定期定額，且連續24個月扣款，每檔基金每月至少扣款新台幣3000元，可變更每月扣款金額，但最低仍須3000元。（編輯：李信寬）1080708

國際中心／綜合報導美國亞拉巴馬州一名37歲男子米德基夫（Randall Keith Midkiff），在交友網認識一名單親媽媽，且依性侵9歲女兒前提下提議結婚，遭對方拒絕，卻對方死纏爛打，希望對方「允許他性侵她女兒」，嚇得該單親嬤嬤報警處理。近日該案件進行審理，米德基夫遭判處入監30年，且終身登記在性犯罪者名單中。▲男願娶單親媽，只為周性侵9歲女兩次。（圖／翻攝自Pixabay）綜合外媒報導，米德基夫有「戀童」傾向，竟對一名在網路上認識單親媽媽表示，只要對方願意讓他性侵9歲女童，他就會和她結婚，且負起照顧對方一家人的責任。讓該單親媽媽聽後，當下立即拒絕，不過米德基夫沒有放棄，並多次打電話給對方勸說，要求對方「允許他與女兒發生性關係」，讓該媽媽感到害怕報警處理，隨後警方立即逮捕米德基夫。報導指出，近日該起案件被審理，米德基夫除承認該起案件，還自首另一宗案件，指稱他2017年曾到一名14歲少女的家中修理冷氣，隨後便一直與在社群與少女聯絡，且時常訊問對方，是否願意見面發生性關係。最後，米德基夫被判處入監30年、且終身登記在性犯罪者名單中。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導被性侵感到難過！8歲女童日記 揭7旬爺好心收養6孩真相7旬日籍老翁有「戀童癖」！ 赴泰國嫖13歲女童遭逮捕外籍嫩妹嫁「有錢人」！不料到對方家崩潰：連廁所也沒有少女「太像亡母」 遭醉爸認錯性侵！但她不後悔：父是好人

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】線上學習已成趨勢，大陸中小學生也習慣使用APP做課輔使用，但當中問題多，不少系統呈過度娛樂化，以學習名義打「擦邊球」，主打漫畫、遊戲、網路交友等特色引未成年學生，甚至還盜取個資。廣東省教育廳領先大陸全國，率先制定規則，並於近期公布首批校園學習類52項App白名單，盼導正歪風。據南方網報導，線上學習APP種類琳瑯滿目，其中包含像是有類似闖關形式的網路遊戲「天天練」，由北京樂樂高尚教育科技開發。在APP中，只有闖關成功才能進入下一個關卡的練習，並且會根據闖關完成度獎勵星星、樂豆和樂幣，透過這些虛擬貨幣，在APP換取裝備，甚至兌換真實獎品。引學生花錢買道具除了「天天練」，下載量超過5000萬的「作業盒子」也存在大量遊戲化的內容，可以用付費方式購買虛擬道具。「作業盒子」內置的「魔法學院」、「學霸計畫」及「腦力達人」等功能裡，用戶還能夠付費獲得更多體力值、魔法值與金幣，官方還通過榜單的方式來刺激使用者消費。由於付費的遊戲化內容遭到家長質疑，今年1月「作業盒子」在更新中將原APP改為「家長版」，還另外設置一款學生版APP。然而，前文所提的遊戲化內容並未改變，原使用者仍然能通過帳號密碼進行登錄。除了不少學習類APP以學習名義「打擦邊球」，以漫畫、遊戲、社交等元素來吸引未成年群體。例如，主打中小學生搜題神器的APP「作業大師」，系統還設有電子書功能，內容除了科普讀物，還有大量的言情、玄幻小說。程式審查通過入白名單除此之外，網路交友的社交功能，也是很多學習APP熱衷推廣的功能。在社交功能中，使用者可以發布個人動態，評論他人的內容，甚至可以互加好友、進行私聊。由於學習類APP延伸的功能，已超出教育本質，廣東省教育廳近日公布大陸首批校園學習類App白名單，當中共有52個產品，符合5月27日頒布的《廣東省面向中小學生校園學習類APP管理暫行辦法》（以下簡稱《管理辦法》）。此次列入首批白名單的包括「一起小學學生」、「作業盒子學生」、「作業幫一課」、「智學網學生端」、「洋蔥數學」等APP。廣東省教育廳表示，審查通過並列入白名單的校園學習類App，僅代表該系統業者在申報審查時，所提交的App樣品滿足《管理辦法》要求，不代表一勞永逸，將實行動態監管，名單不定期更新與調整。

專題企劃│王惠英、陳培思、高竹君 撰文│王惠英根據多項國際研究指出，自律，比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。但什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。《未來Family》採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。每年學校放暑假，總有不少家長痛苦哀號：「校門關，比鬼門開還可怕！」面對漫漫兩個月的空白時間，對雙薪父母或專職爸媽來說，沒有學校「幫忙管教」，孩子能不能自己做好學習或生活上的規畫安排，讓父母少操一點心，是很大的教養挑戰。多位專家指出，有大量空白時間的暑假，正是讓孩子學習自律的好時機。從德國教育看自律，十分注重個體的獨特性，包括平常沒有太多功課、寒暑假也沒有作業，不會將學習排得滿滿的。因為讓小孩有「無聊的時間」，他們面對無聊才會去想要做什麼，同時學會如何利用、控管自己的時間。「自律」比「智商」更能預測學業成績其實，孩子能夠自律，不僅有「讓父母輕鬆過個暑假」這麼表面的好處。根據多項國際研究指出，自律比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。美國賓州大學一項針對八年級學生的研究顯示，「自律」比「智商」更能預測學業成績。紐西蘭的「丹尼登（Dunedin）跨領域健康發展研究」指出，從小有自我控制能力的孩子，在健康、財富、工作等各方面表現都比較好，呼應了知名的美國史丹佛大學「棉花糖實驗」。國際上許多功成名就的人士，多半自律甚佳。台灣首位米其林主廚江振誠，一天只睡四小時，每天要同時做很多事，就是透過自律的力量，不斷超越自己。他認為，紀律就像健身，想要練胸肌、手臂或肌耐力，就要有規律的計畫鞭策自己。也許剛開始舉100公斤啞鈴，習慣了換110公斤，再換120公斤，不斷累積，體能就會逐漸提高。面對人生的壓力或挫折，就跟挑戰重量一樣，有紀律的學習訓練，就能讓自己的能力愈來愈強。自律的三個層面什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、勤勉審慎、自我覺察與調節、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。友緣基金會諮商心理師陳奕安指出，一個人是否具備自律的能力，可從下列三個層面來看：1. 在生活上能否自理及獨立。2. 是否能調節自己的情緒、想法及行為，幫助自己達成目標。3. 是否考量到自己與他人、環境的關係及互動，不會過度影響別人。「教導紀律，不應是控制你的小孩，而是教他們控制自己，」現居美國的心理治療師艾美．莫林（Amy Morin）在〈教小孩自律的重要性〉一文中談到，自律的孩子更有能力面對人生的挑戰、管理壓力，即使爸媽不在身邊，也會做出健康的選擇。自律，愈來愈重要。臨床心理師張黛眉觀察到，這個時代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難。陳奕安也提出，現在的環境對孩子的挑戰很大，一方面是生活中太多方便的東西，可以立即獲得滿足，無法耐性等待；另一方面，都會區的孩子很多學習都被安排好了，沒有機會探索或培養興趣，以及練習規劃如何運用空閒時間。一個人的自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常會隨著年紀增長變得愈來愈成熟。不過，大腦皮質發展是先天基因加上後天經驗的互動結果，父母本身是否重視自律，並會教導小孩，對孩子的自律發展有重大的影響。從大腦科學看自律的發展友緣基金會諮商心理師陳奕安談到，自律與大腦的執行功能密切相關，包括下列幾個部分：1. 自我控制及衝動控制：例如功課寫一半跑去打電動、看電視；存錢買東西，但仍忍不住花錢，都是缺乏自控力的行為表現。2. 工作記憶：能夠把事情放在心上。例如現在想喝一杯飲料、但又要買玩具，就要把這兩件事拿來分析比較，做出決定。3. 心智彈性：根據當下實際的狀況，可以適時轉換注意力、調整做事的方法。其他像是自我覺察也很重要，了解自己的狀態、需要及情緒等，才能訂定出可以達成的目標。值得注意的是，大腦前額葉皮質發展最晚成熟，實際運用與成熟度也不一樣，同時與處理壓力、情緒或威脅直接相關。如果父母經常責罵、威脅小孩，不但無助於自律的發展，反而變相鼓勵孩子運用本能。綜合多位專家建議，《未來Family》歸納出自律養成五點關鍵做法：關鍵做法1. 幫小孩找到動機，啟動孩子自律美國密西根大學博士、「教養科學」（Parenting Science）網站創始人葛溫‧德沃爾（Gwen Dewer），在〈教導自我控制：實證訣竅〉一文中建議，培養小孩的自律能力，要將「必須做」（must do）的事情變成「想要做」（want to）的事情。「孩子並非沒辦法控制自己，而是缺乏動機，他需要的是去發現做事情的樂趣。」德沃爾說。一個人有目標，也就有了動機，自然會為了達成目標而管理自己。從屏東到紐約發展的英雄聯盟設計師江孟芝，5歲就知道自己要當藝術家。高中時不惜家庭革命，決定念男校、上美術班。大學到研究所時期半工半讀，最窮的時候戶頭只剩35美元。但她沒有停留在自怨自艾，而是選擇專注讓自己成長、靠自己解決問題，以及欣賞各式各樣的人。關鍵做法2. 孩子需要有自己做主安排的空間在自律教養的過程中，大人要看見的是「孩子」的「我」，不只是自己的「我」。因為有自我覺察，才能真正走向自律。德國教育很小就教孩子自主，給予很大的空間。德國媳婦吳品瑜的大女兒Rebecca在這樣的養成下，能夠自主自律，高中畢業後自己規劃了間隔年（Gap Year），到台北師大學中文、到斯里蘭卡擔任醫療志工、到瓜地馬拉學西班牙文等，探索自己將來要成為什麼樣的人。後來她選擇分子生物研究，希望未來能夠發揮更大的影響力，並有機會到世界各地工作。關鍵做法3. 大人以身作則，是最好的自律教材「小孩出生後就像一張白紙，深受家長教育的影響，如果可以適時給予引導，從穿衣、刷牙、洗臉等生活層面，逐漸拉大到學習態度、人際互動等層面，就能幫他們形成自律的生活習慣，」宜蘭大學通識教育中心副教授陳復說。中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭曾為文指出，不要以為孩子小、不懂事，他們會透過觀察、模仿，再經過神經迴路的回饋（feedback），逐漸修正原有的動作。「孩子一有不對的行為出現，大人可以馬上糾正，使該行為的神經迴路在還沒有固定成習慣時就被阻止掉。孩子雖小，卻可以透過這種方法教他規矩，學會自我控制。」關鍵做法4. 一次一件事，環境的塑造很重要面對缺乏自律的小孩，父母總有一堆焦慮的問題，包括功課做不完、無法專心上課、人際衝突等等。「家長對於前額葉發展較慢的小孩，千萬不要以為口頭教導就夠了，必須透過引導、設計環境，讓小孩做出有自律的行為，一次只要一件事，累積自信心。」張黛眉說。小孩碰到困難，爸媽就教方法。有三個小孩的張瓊文談到，大女兒剛入小學時，對寫功課十分抗拒，加上書寫困難，經常要花好幾個小時。於是，媽媽每天陪著她逐項檢視，回家後先攤開聯絡簿，決定先後順序，規劃個別科目要花多少時間，接著把要寫的部分在簿本上圈出來，最晚睡前一定要完成功課。經過長期反覆練習，張瓊文的女兒從原本丟三落四，到就寢時間還無法完成功課，到現在可以自動自發，甚至自己會彈性調整休息及寫功課的時間。關鍵做法5. 透過體驗後果，學會自控及負責透過運用阿德勒學說的「自然後果」與「邏輯後果」，亦有助於培養小孩的自律力。「自然後果」指事件自然的發生，比如天氣突然變冷，小孩堅持不穿外套，可能會感冒生病。「邏輯後果」則是經由人為安排附加在行為之後，比如對長輩不禮貌，就要幫忙做一星期的家事，必須符合邏輯性且被孩子理解和接受，不然會變成是懲罰。親職教育講師澤爸（魏瑋志）分享，如果小孩忘了帶鉛筆盒、水壺或餐袋，爸媽千萬不要幫忙送去學校，而要讓他去承擔後果。比如去跟同學借或找其他替代品，感受痛苦的經歷後，才能學會為自己負責。「我不定時會看到女兒的鞋子上放東西，因為她曾經忘了帶東西，自己走過經歷幾遍後，想出這樣的辦法，現在幾乎都不會漏東西，」澤爸說，大人想的是放門口，女兒想的是放鞋子上。陳復建議，孩子大一點的時候，大約進小學開始，多跟他對話及思辨。不要害怕彼此觀點有矛盾或衝突，此時更需要思辨的能力，引導孩子學會辨識觀念的真假或虛實、面對事情做出選擇及決定，同時知道會產生什麼影響，自己要負責任。「真正的自律，與人的心靈覺醒狀態有關，需要給予探索的空間。」他說。一旦小孩養成自律的習慣，一輩子將受用無窮。《未來Family》七月號專題報導，採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。

長榮罷工才落幕，但風波不斷，工會一名郭姓幹部，Line群組放話「電爆」中途落跑的組員，甚至還稱要在機長的飛機餐加料，由於郭姓幹部宣稱帳號遭盜用，長榮航空認有影響飛安之虞，晚間7點多，長榮航空派法務人員，到蘆竹分局南崁派出所「報案」。長榮法務人員vs.記者：「(請問今天是是來提告還是報案)，不方便透露，謝謝。」身穿西裝的長榮航空法務人員，經過1個多小時報案，走出派出所，不透漏細節。長榮法務人員vs.記者：「(是要告郭姓工會幹部嗎)，對不起不方便透露。」長榮派法務到派出所，其實是來報案。主要是因為這幾段對話，擔心影響飛安！Line對話流出，一名工會的郭姓空服員幹部，疑似寫下在外面曬17天，揚言要電爆罷工到一半落跑的同事，還有人提議製作徽章，發給參與罷工到最後的空服員。比較關鍵的是這，點名一名機長是會被飛機餐中加料的人，還有這句80列車，已啟動！對此工會強調，LINE上頭郭姓空服員的對話是偽造的，8日上午並開記者會力挺。桃空服員職業工會秘書長鄭雅菱：「網路上有非常多，冒用幹部或冒用主要核心幹部的頭像跟名稱，然後進行散播不實的謠言，其實我也詢問過本人，郭姓空服員本人，她表示她並沒有要去霸凌，沒有參加罷工員工的意圖。」長榮就是為了這些對話，攸關飛安，向警方報案，協助釐清真相，而郭姓空服員則會暫時改做地面勤務，靜待調查。公司會即刻啟動內部調查程序！中途退出罷工空服員：「她一開始也參與了，只是她可能沒辦法一起堅持到最後，如果是因為這樣，家庭因素或經濟上的壓力，就要被這樣區分開來，甚至有可能被霸凌的話，我覺得真的相當不公平。」而中途退出的空服員也講出心聲，長榮空服員之間，似乎開始貼標籤，區分敵我。也有另一派聲音，要霸凌參加罷工的空服員，茶壺內風暴，似乎默默醞釀。更多 TVBS 報導長榮求償5.78億！連幹部也告 工會：全面應戰 疑嗆霸凌空服稱「帳號被盜」 長榮：先停飛協助報警 長榮航空堅持求償 工會籌組律師團：全面應戰 空服員傳霸凌言行 工會：可申訴並依個案處理

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金六百四十萬美元的3M Open（明尼蘇達公開賽）星期六在TPC Twin Cities（雙城球場）完成第三回合賽程。美國選手Matthew Wolff（馬修•沃夫）今天飆出六十二桿，與Collin Morikawa（柯林•森川）、「瘋狂科學家」Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）， 三人同以低標十五桿的一百九十八桿，並列第三回合領先榜。六月才轉職業的沃夫，星期六有不錯的表現，前九進帳六鳥，加上後九的四鳥、一柏忌，交出低標九桿的六十二桿，與交卡六十四桿的森川、三十六洞領先者迪尚波，三人同以低於標準十五桿的一百九十八桿，並列成績榜第一人。「不知道，這周最後會帶來什麼，但是現在，我們只想在這個夏天使上全力，努力拚搏。」森川說：「我的意思是，這就是我們想要的，明天我相信一定是場激戰。」「我們確實已經認識了很長的時間了，」明天將跟業餘戰場的對手們一起爭奪職業首勝，沃夫說：「看到這裡的人的表現讓我很激動，給我想要突破他們的動力，他們打的真的很好，我知道我也很不錯，所以我相信，接下來的比賽，一定會很有趣。」決賽將跟兩位新人爭冠，迪尚波表示確實有些壓力，不過他覺得勝利女神應該還是站在他這邊，迪尚波說：「我知道必定有些壓力，不過我贏過幾次，我知道領先的時候要怎麼完成比賽。這雖然並不代表我有決度的優勢，但是我知道在壓力之下，該怎麼避開情緒影響比賽。」美國選手Wyndham Clark（溫德漢姆•克拉克）打出六十四桿，與加拿大選手Adam Hadwin（亞當•哈德溫），兩人成績都是低標十四桿的一百九十九桿，暫居成績榜第四位。日本選手松山英樹（Hideki Matsuyama）、美國雙雄Charles Howell III（查爾斯•哈威爾三世）、Troy Merritt（特洛伊•梅瑞特），三人今天都是六十六桿，以三天低標十三桿的兩百桿，並列第六位。天氣晴朗，球場狀況良好，選手們紛紛交出佳績。智利小子Joaquin Niemann（華金•尼曼）打出六十五桿，與南非的Dylan Frittelli（迪倫•弗雷泰利）、三天都打六十七桿的加拿大選手Roger Sloan（羅傑•史隆）、印度選手Arjun Atwal（阿江•阿特沃）、美國選手Scott Brown（史考特•布朗）、Scott Piercy（史考特•皮爾希），六人成績都是低標十二桿的兩百零一桿，並居在第九位。當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）今天打出六十七桿，以三天低標七桿的兩百零六桿，並列四十七位。

（中央社記者洪健倫台北7日電）第21屆台北電影獎評審團今天亮相。本屆台北電影獎因賽制改變與入圍比例看似失衡，引發部分人士批評。評審團主席李烈樂觀看待，認為批評能讓競賽越辦越好。台北電影節的台北電影獎是國片專屬的競賽，今年邁入第21屆，更做出重大賽制改變，除將最佳劇情長片、紀錄片、短片與動畫片等4獎項入圍作品數量，從過往的10部片縮減為5部，也新加入最佳導演、男女主角等個人專業獎項入圍名單。但4類最佳影片入圍名額減半，加上本屆整體入圍名單不如外界預期精彩，在業界引發批評，認為喪失競賽過去的精神，部分影片入圍獎項比例也失衡。台北電影節中午在台北市中山堂，安排台北電影獎複選與決選評審亮相。李烈談到本屆入圍名單遭受的批評，曾任台北電影節總監的她認為，新的改變有批評很正常，她正面看待。李烈相信，批評最終都會帶來正面影響，讓台北電影獎越辦越好。李烈表示，對台北電影獎賽制改革有所期待，因為在台灣做電影很辛苦，希望透過改制激起更多台灣電影工作者的榮譽心，在困境中燃燒熱情。外界認為本屆台北電影獎入圍的劇情片較弱，沒有大片與明星，李烈則認為這不會減損一部電影的本質與訴求。李烈被問及近年國片有何弱點，她表示，自己不會稱之為「弱點」，製作一部電影動輒3到5年，因此電影產業本來就有大小年之分，在台灣市場小、產業仍脆弱的環境更是如此，過去這一年可能正好是國片的小年。本屆台北電影獎決選評審團成員，還包括前任香港電影節總監高思雅（Roger Garcia），他是國際影壇資深影評人及策展人。高思雅說，電影產業一直有強弱週期循環，卻也在這循環之中出現許多令人驚豔的優秀創作者，包括香港新浪潮的導演徐克、許鞍華等人，或台灣新電影的導演侯孝賢與楊德昌。高思雅也認為，台灣電影產業走過1990年代後，開始有較多資源投入，經過10多年後，包括本屆決選評審導演林書宇，以及複選評審演員張榕容，都是那一大段時間中培養出的後起之秀。高思雅說，作為影迷，在經歷產業低潮期時「要有耐心」。女星張榕容這次擔任複選評審，她受訪時表示，雖然擔任複選評審要看很多電影，過程很辛苦，但從這些作品的演員身上學到很多，她也把這些收穫帶進新片的表演中。第21屆台北電影獎由複選評審團選出本屆入圍名單，複選評審包括演員張榕容、電影導演陳芯宜、香港編劇陳慧、電影剪接師雷震卿、電影配樂許志遠、造型設計師王佳惠與日本電影美術赤塚佳仁。決選評審除了由監製李烈擔任評審團主席外，成員還包括高思雅、林書宇、影視製作人柴智屏、影評人及製片塗翔文與中國導演張律。本屆台北電影獎各獎項得主，將由決選評審團與複選評審團在決選會議共同討論選出，7月13日晚間在台北市中山堂舉行的頒獎典禮揭曉。（編輯：管中維）1080707

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者李鴻典／台北報導超商2019年服務UP衝一波！零售流通業競爭越來越激烈，尤其已成台灣人日常的便利商店，近年來服務越來越多元化，在台灣的都會區，幾乎走個幾十步就會出現一家便利商店，在如此競爭的環境中，如何穩固客群，也成了業者不得不面對的課題。▲圖／OK超商提供OKmart來來超商在2017年底推出OKAPP，根據OK內部數據，APP推出以來，會員數已超過百萬，除提供會員專屬優惠外，OKmart於2019年宣布啟動「OKmall雲端商城」，於2019年7/8凌晨起，OKAPP雲端咖啡功能正式上線，iOS系統與Android系統同步開放下載更新。▲圖／OK超商提供OK公關許宜茹指出，這次的新功能訴求「Anytime Anywhere滿足你想要的購物需求」，消費者下載更新後，即可開始在APP上團購OKCafe，喝不完的都能寄在雲端帳戶中，還能分享給好友。為慶上線，7/8-7/10三天，OKmall冰美式買20送20，深促達49折優惠，限量5000組，售完為止。除咖啡以外，後續OKmall將開放更多商品雲端販售，提供會員最多元獨家的服務，會員專屬感讓OK超商與消費者溝通更緊密。▲圖／OK超商提供許宜茹進一步說明，在實體門市飽和的超商市場上，除商品多元化外，OKmart思考的是不斷更貼近消費需求，除了商品多元外，在販售的型態上也不斷推陳出新，繼實體→智能Mini，將新零售科技化正式啟動，在2019年，OKmart希望消費者在購物的體驗上能夠更便利，宣布啟動「OKmall雲端商城」，OKAPP在7/8起即可全面享有此新功能，搶先體驗「雲端咖啡」，強調「隨時買、隨處取、揪團GO、愛分享」，要給會員最方便的購物模式。▲圖／OK超商提供許宜茹說，OKAPP自上線以來，強調的是與會員之間的互動，在短短半年會員黏著度成長8%，主要來自於會員的認同，除了不定時的深度優惠外，OKAPP上也發佈與會員有關的大小資訊，當中的經營方式與同業強調的功能導向或單純促銷有所差異，希望給予會員的是真正的滿足需求與服務溫度。▲圖／OK超商提供她強調，這次OKmall雲端服務啟動，訴求「消費，讓心更靠近」以OKAPP為平台，要給會員專屬的優惠，升級的新功能！強調團購的概念，將咖啡寄杯雲端化，降低門市與消費者間的紙本寄取問題，也改善跨店無法取咖啡的障礙，還有人性化的「送禮功能」，消費者可以透過APP分享咖啡給好友，送禮對象不限會員，只要使用Line或簡訊，就能將雲端咖啡送給你的朋友，朋友收到後憑簡訊/Line上面的連結，點開至門市即可取咖啡。▲圖／OK超商提供更多三立新聞網報導林明溱想蓋竹山天梯纜車 盼再創旅遊熱潮退稅首批逾450億元31日入帳 294萬戶受惠今天你想拌哪樣？藍象泰式咖哩？還是瓦城泰式酸辣？狂！星巴克即日起連14天 抽飲料「全品項」買一送一

國泰醫院昨（七）日宣布，院方怡樂適團隊及各大醫院醫療團隊積極籌辦「台灣術後加速康復學會」已於昨日正式成立，同時舉辦「台灣術後加速康復療程國際專家論壇-從實踐到卓越」。簡單來說，學會推廣術後加速康復療程（ERAS）可以幫助病人接受大手術時，整個過程充分準備，如此可望造福大手術病患。國泰醫院麻醉科醫師郭書麟昨表示，學會成立目的，醫院端就是提供所有醫護人員標準化介入平台，如果每個醫院自行研發一套準則，就會重複浪費太多時間與資源，利用學會平台可讓醫院一致化進展裡面更有效推廣。郭書麟醫師指出，大眾端就是讓民眾知道這是實證醫學支持的療程，有助病人接受大手術過程之中擁有充分準備，術中積極治療，術後正向加速復原，讓民眾有這樣的選擇，民眾可以影響醫院、政府、健保署，讓好的療程真正落實在台灣健保制度之下。目前國泰醫院是第一家實施術後加速康復療程的醫院，台中榮總、高醫附醫將會跟進實施，未來希望推廣至全台各地醫院。不過，這項療程可能產生額外負擔費用，有一些儀器、藥品，目前健保不給付，但是因為這些自費項目在各縣市政府衛生局登記過，可以合法合理收取自費，利用自費醫療項目，加上原本健保提供部分，讓病人可以有更好的選擇。術後加速康復療程是一個以實證醫學為基礎，手術麻醉照護整合性全人醫療，這個療程的目的是讓接受大手術病患，在整個手術醫療過程當中，可以減緩術後不適情形，加速恢復身體機能，進一步降低手術併發症。國泰醫院指出，值得關注的是，論壇邀請亞洲術後加速康復卓越中心新加坡陳篤生醫院、香港瑪麗皇后醫院及國泰醫院專業醫師群，一齊經驗分享國際術後加速康復療程新趨勢，同時針對手術期間止痛控制、營養補充、手術新知、病人參與及清腸新思考等提出最新報告。目前推崇最優良手術後止痛方式為多重模式疼痛控制，除了提供良好止痛效果之外，還減少嗎啡類止痛藥使用及其所帶來副作用，大幅提升病患術後康復品質。另外，手術期間免疫營養補充及改變手術前清腸習慣，有助改善病患在手術的免疫狀況，以及維持身體電解質平衡，降低術前過度脫水引起暈眩、焦躁及術後感染併發症發生率。

兩年前 Sony 端出的首代「降噪豆」WF-1000X 雖然在初發表時給人以相當驚艷的感覺，但實際用起來，它的體驗並不能算是特別的理想。於是在其後繼產品上，大家都希望看到更多的改進，而這也正是 Sony 在全新 WF-1000XM3 上希望達成的目標。這一代的「降噪豆」從暢銷的 WH-1000XM3 那裡借鑒了一些經驗，它採用了效率更高的 QN1e 降噪處理器，可以結合 24 位元音訊訊號處理技術、數位類比轉換器和擴音器，更好地抑制噪聲並減少失真度。而且新開發的藍牙晶片能同時將聲音訊號傳遞到左右耳機，配合優化後的天線結構，播放時的延遲狀況也會得到改善。在配戴方面，Sony 這次取消了耳翼支架，轉而使用全新的三點固定結構，配合耳塞的高摩擦橡膠表面，據稱能讓耳機更加貼合穩固。不意外的是，廠方在包裝內也會提供不同尺寸的耳塞，方便使用者根據自己的耳孔尺寸進行調整。WF-1000XM3 在開啟降噪播放音樂的狀態下，續航力可以達到 6 個小時。若是不啟用降噪，則能提供 8 小時的使用時長。在充電 10 分鐘後，裝置就能擁有 90 分鐘聆聽所需的電力。另外 Sony 這次也重新設計了充電盒，盒子本身能為耳機進行額外三次充電（盒子自己是用 USB-C 充）。不過以尺寸來說它並沒那麼容易塞進口袋，但好在磁吸結構應該能讓它在包裡比較穩妥地保護好耳機。盡管這一次 WF-1000XM3 仍然不支援 aptX 和 LDAC，但我們的同事在試用過工程機後，對耳機的舒適度、音質和連線穩定性還是給予了肯定，比較遺憾是這款產品並不具備防水機能。而降噪力方面跟耳罩式的 WH-1000XM3 肯定是沒法相提並論了，但應對類似通勤這樣的日常使用場景效果其實也已經不錯。當然，如果你不想跟周圍環境太過隔絕的話，只要輕觸左耳機的表面就能開啟環境音模式了（對語音助手的支援也依然保留）。發售資訊方面，WF-1000XM3 目前已在 Sony 官網上架，有銀色和黑色可選，香港的價格是 HK$1,890。

「音樂職人」羅大佑結束「當年離家的年輕人2.0-青春無悔追夢版」巡迴演唱會台北小巨蛋站，唱片公司趁勝追擊，推出全球限量版專輯《叫做你也叫做我：羅大佑2018-2019 Legacy Taipei LIVE實況精華》。這張專輯限量2019張，鐵粉搶購，已秒殺完售，榜單成績亮眼！佳佳唱片華語音樂銷售排行榜第一，超越李玟、五月天、畢書盡等人；五大唱片華語榜第二名、博客來華語CD類第三名、光南華語唱片第二名，唱片公司掛保證，這絕對是值得收藏的好作品。也有人留言：「感謝大佑堅持創作，從年輕堅持到現在的音樂路，截至今日還不斷創作的態度，是後輩音樂製作人該學習的。」羅大佑粉絲橫跨半世紀，他真的是透過作品在跟每個世代的歌迷對話。羅大佑「當年離家的年輕人」音樂巡迴演唱會，這輛音樂搖滾專車已輾轉行經台北、北京、武漢、廣州、南京、上海、深圳、成都、馬來西亞等地，數以百萬計的人次共同見證著屬於羅大佑的音樂魅力。接下來將臨65歲生日，大佑哥會在澳門度過，目前開始進入「當年離家的年輕人2.0-青春無悔追夢版」巡迴演唱會澳門站的準備工作，也將與歌迷分享65歲的生日，在自己最愛的音樂舞台上度過，他表示非常開心，也期許自己永遠熱血搖滾、保持音樂初心 。(照片提供／種子音樂)

【早安健康／農委會農業兒童網】百變匏瓜 鮮果好烹煮、老熟變容器  古代人沒有水瓢，就利用身邊的東西來製作用具舀水，而葫蘆，就是很常見的容器；戲劇裡的道士，也會用葫蘆來裝 丹藥，認為它是可以凝氣不散的法器。夫婦結婚，要喝「合巹」酒，巹（ㄐ｜ㄣˇ）就是將葫蘆剖成兩半，用來盛酒的酒器。雖然它存在的歷史很悠久，但一直到現在，仍是市場上很常見的食材，它就是匏瓜或稱扁蒲，閩南語則是蒲仔。  匏瓜盛產於5月至10月，桃園、嘉義、雲林、高雄、屏東都是產區。它的外形有圓有扁有長有短，也有像天鵝或是葫蘆形狀，果皮顏色則有淡綠素面和青色虎斑之分，有斑紋的又被稱為花蒲。我們在市場常見的有：長得像牛腿的長扁蒲、上窄下圓像西洋梨的水壺蒲，還有上小下大腰細的葫蘆蒲。雖然外型特色很多變，不過，煮熟後都是軟嫩爽口，是很清爽消暑又營養的夏季佳餚。  匏瓜是爬藤植物，全株有毛，長有捲鬚，開白色的花，很多農家在庭院搭個棚架就能種植，又能遮蔭納涼。它的果實從外皮到瓜籽都能料理，熱量低水份多，含有鈣、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、C跟B群等，有利尿效果，有助改善水腫問題。  盛產時可以把它刨絲晒乾，就成了蒲仔絲、蒲仔乾；有些商人會將酸菜、豬肉絲、筍片、紅蘿蔔，用蒲仔絲綁在一起，加點薑絲就煮出好喝的湯。果實不採收放到老熟表皮硬化，就能用來製作器具，甚至可以雕刻成工藝品呢。  挑選匏瓜當然是越嫩越好。不管是虎斑花蒲或淡綠扁蒲，口感與料理方式大同小異，挑選原則差不多。外皮光滑細嫩，完整無損傷，而且絨毛分布均勻，新鮮度較佳；梗蒂梗顏色翠綠表示剛採收不久，變乾和萎縮的，就是已經存放一段時間。如果不打算立刻煮食，可以整顆匏瓜用紙包好冷藏；如果只切食一半，剩餘部分要連同外皮用保鮮膜包好再冷藏，盡快食用完畢，避免水份流失果肉乾硬。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞紅白果肉大PK！ 火龍果營養不同揭曉讓血管更有彈性 西瓜吃這顏色就對擺脫經前症候群 補充6種食物營養一招「舟式」瑜伽 象腿、肥肚一起瘦橘皮組織因循環不良 1動作讓大腿遠離＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

社會中心／綜合報導人神共憤！台南市一名綽號「大紅帽」的張姓國小導師，曾獲資深優良教師獎，沒想到他竟是一名狼師，性侵學生「長達20年」。目前有不少學生向教育局舉報遭性侵，受害學生超過10人。▲狼師性侵學生。（示意圖／資料照）人本教育基金會昨（6）日控一名國小導師性侵學生長達20年，但他在學校卻裝成好人，不僅樂於協助校內行政工作，還會請班上學生吃東西，甚至還提供免費「課後輔導」，深受不少家長喜愛。一名差點受害的學生表示，她曾被張老師鎖在視聽教室中，老師還不斷喝斥「給我脫褲子」，所幸同學發現她不見，回視聽教室找她才沒讓張姓導師性侵得逞。基金會表示，該狼師曾被讚是「教育界的美麗風景」，也獲得「20年資深優良教師獎」，沒想到卻爆出對學生伸出狼爪，犯行長達20年，受害學生超過10人。基金會透露，學校早在18年前就知道，卻都沒有通報，讓狼師繼續橫行校園、性侵學生。對此，教育部表示，性平事件沒有追溯期，如校長、學校人員隱匿，最重可處解聘。而台南市政府教育局表示，全案調查屬實後，已立即解聘，並通報全國不適任教育人員資訊網，終身不再聘任。x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導小二女幫男友「舔那邊」 老師一問傻眼：全班都是情侶…「全球最佳航空」新航曾罷工！李光耀僅說2字…機師秒復工看準商機！外勞上班多做「這件事」 月收穩賺20萬獨／狂賀鐵路警多1缺！屁孩警下場曝 友人：被督導組釘爆

國際中心／綜合報導美國維吉尼亞州一名28歲少女克裡斯汀（Kristen Snider）因身材扁平，學生時期在學校常遭言語霸淩，說她身體像畫板、飛機場...等，讓她長大後花了15萬英鎊（約586萬元台幣）重新雕塑自己的身體找回自信。▲不爽被叫飛機場！百萬「整出」新人生（圖／翻攝自Kristen Snider臉書）綜合外媒報導，克裡斯汀在學生時期因扁平的身材，常常遭受同學們嘲笑，說她是飛機場、畫板...等，讓她小時十分討厭自己的樣子，直到2010年當時她18歲，花了5800英鎊（約22萬）接受了第一次豐胸手術，讓她原本32B的胸圍激生永遠豐滿美胸，才再次找回自信。克裡斯汀回憶表示，當她第一次做完隆胸手術後，發現整形會讓她感到「快樂」，甚至以前嘲笑她的人都不在嘲笑她，甚至開始跟她交談、當朋友。▲克裡斯汀前前後後駔了20多次整形手術（圖／翻攝自Kristen Snider臉書）報導指出，事後克裡斯汀對「整形」像上癮一般，至今前前後後做了20多次整形手術，包括植入了1500毫升的填充物的二次隆胸手術，兩次提臀和臀部填充手術及三次鼻部整形手術，臉頰植入手術，前額植入手術，去脂手術和嘴唇注射手術，甚至為了能擁有沙漏般的身形，切除了肋骨。不過，克裡斯汀家人對於她的行為並不支援她這樣做，甚至認為有一天她會因整形而喪命。對此，克裡斯汀表示，她這樣做並不傷害任何人，並讓自己快樂，希望大家可以尊重她的選擇，坦言自己為來將會進行更多手術。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導美男隆鼻意外罹患「陰莖持續勃起症」！從此生活痛不欲生顏值才是職場優勢？ 大陸畢業生求職先「整形」影／翹臀被控假！19歲辣模脫褲請醫師驗貨 證明純天然陸男獲7560萬嫁妝！網友見新娘「釋懷了」：難怪這麼多

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）今年六月我國衛福部公佈2018年國人死因統計結果，其中「惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病和肺炎」仍長居十大死因前三名，而癌症更是連續37年排行首位。這樣的結果一再顯示飲食、生活型態甚至是壓力，影響現代人罹患疾病比例越來越高的重要因素。高鈉、低全穀、低水果攝取量 為三種飲食危險因子所導致的因素也可以從今年度4月國際醫學期刊Lancet刊登一篇涵蓋全球195國探討飲食危險因子對於非傳染性疾病發生率及死亡率之研究結果中得知。研究發現高鈉攝取量、低全穀類攝取量、低水果攝取量此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的高達一半。甚至2017年全球約有五分之一的死亡數是可以透過調整飲食而預防的，不良飲食導致全球11百萬人死亡。在此篇研究中，研究人員甚至認為比起抽煙等其他危險因子，不良飲食導致的死亡數更多。從改變開始 有效降低罹病風險因此，在此呼籲「預防勝於治療」，從平時的改變開始可以更有效的降低罹病風險。簡鈺樺營養師建議國人可以從這幾項來進行改變：1）均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。2）限制含糖飲料：世界衛生組織(WHO)建議，依每人每天熱量攝取2000大卡計算，精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限(即200大卡)，換算糖量即不可超過50公克。3）減少加工食品攝取，以降低高鈉量的獲得。4）限制加工肉類，如：火腿、培根、熱狗等。5）維持理想體重：建議國人的BMI維持在18.5~24同時成人腰圍維持90cm(男性)、80cm(女性)以下。6）每週運動150分鐘以上。7）定期做健康檢查，可提早得知問題，有效達到預防勝於治療。8）戒菸、戒酒、戒檳榔。更多健康相關新聞保溫瓶有期限？ 男用20年鉛中毒失智每天吃蛋＋喝咖啡 降這「病」風險胃食道逆流 小心「食道遲緩不能症」減肥別吃！ 2種「肥胖水果」熱量超高月經來不舒服 緩解經期喝這些茶＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

匯流新聞網記者王佐銘／綜合報導生物辨識技術在現代被廣泛應用，除了廣為人知的指紋、人臉、虹膜、聲紋辨識，如今隨著科技的大躍進，在未來將有新的技術被推出，那就是靠「心臟」來辨識人體，且還能從200公尺處就能開始進行身分辨識，讓人相當吃驚。綜合外媒報導，其實近年來許多高端國家都在研發遠程辨識技術，如文中所提到的新興心臟辨識技術，其實國外早就有「步態分析」靠著每個人不同的行進方式藉此來分辨那是誰。只是這樣的技術實在不像人臉、虹膜辨識等技術這麼可靠，因此就在美國特種部隊的要求下，五角大廈近期就研究出了新辨識技術，利用人類的心臟特徵來進行身分的識別。說到用心臟識別身分，許多人恐怕都認為天方夜譚，不過其實原理非常簡單，那就是透過紅外線雷射來探測每個人獨特的心臟特徵，這項技術只要心臟離裝置約200公尺遠，那便可以輕鬆進行身分驗證，倘若有更先進的雷射技術，那麼探測的範圍還可以繼續增大、增遠。不過這種心臟辨識的準確度到底多高呢？雖然五角大廈並沒有提供更多的資訊，但紐約州立大學水牛城分校日前也做出了類似的遠程心臟感測器，雖然最遠只達到20公尺且還需要配合雷達，但是這項技術卻可以達到準確率98%以上，所以精準度相當地高。但對於現在的心臟辨識技術而言，唯一的限制那就是資料庫的數據不足，所以導致實用性還是沒辦法像指紋、人臉以及虹膜辨識那麼普及。但相信因為科技越來越發達，在未來這項技術很有可能會實際應用到日常生活中，除了身分驗證外，醫生也可以利用遠程掃描心臟失常又或者其他疾病，藉此方便監測患者病情，讓病患不再需要連接一大堆管線，便能透過這樣的技術診斷出身體到底哪裡有毛病。更多匯流新聞網報導：機器學習犯罪面？假造指紋可通過生物辨識系統測試沒帶車鑰匙怎麼辦？韓國車廠推出指紋辨識技術 明年上市新聞照來源：Krissler, Albrecht【文章轉載請註明出處】

1969美國太空人阿姆斯壯(Neil Armstrong)成為史上第一個踏上月球的人類，從那時到1972年，美國太空總署(NASA)先後有六次阿波羅任務，成功的把12名男性送上月球；川普總統在4日的國慶演說中誓言美國將再度派人登月，而太空總署這次打算派女性出征。新任務也不再以阿波羅命名，改由這個希臘神話中的太陽神的攣生姊妹「月亮之神」阿特蜜絲(Artemis)擔綱。太空總署不只計畫2024年重返月球，並打算到2028年在月球建立持久基地；登月的「第一個女性和下一個男性」，將踏上從未有人類到過的月球南極。2003年「哥倫比亞號」太空梭失事後，太空總署一直把心力和財力放在前往火星；但是，川普2017年下令把焦點轉回月球。在月球設立基地，可作為前往火星的中繼站，因此太空總署擬定在2028年底前派人登月的計畫，可是在副總統潘斯敦促下，提前到2024年，正好是川普如順利連任的任滿之時。截至今年3月為止，共有500多人到過太空，其中只有64名女性；第一個女先鋒是1963年升空的蘇聯女太空人，過了20年後，莎莉‧賴德 (Sally Ride)在1983年6月成為美國第一個進入太空的女性；而梅‧傑米森(Mae Jemison)1992年成為第一個上太空的黑人女性。在人類登月本月間屆滿50周年之際，太空總署正積極準備在2024年重返月球；載運太空人的「獵戶座」太空艙研發作業進展順利，可是主要由波音公司發展的火箭發射系統進度卻落後。太空總署本月2日也對將「獵戶座」太空艙的發射逃生系統進行成功的測試。這項在佛州卡納維爾角進行的三分鐘測試，目的在演練發射太空船時，萬一發生爆炸或火箭推進器故障，讓太空人緊急離開太空艙回到安全地方。「獵戶座」計畫主管說，這項測試使載人前往月球的第一項阿特蜜絲計畫邁進一大步。更多世界日報報導中國36萬留美學生 成貿易戰「秘密王牌」斷層明顯在擴大 加州恐再大地震 居民人心惶惶理財 | 五種情況 領不到社安金