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【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】開心迎接更年期，做一名快樂美魔女！  找出病根：經血虧虛、陰陽失衡、氣滯不暢  對症食療：豆豉花椒魚、蟹肉豆腐羹、豌豆鮮蝦豆腐湯   「不知為何突然性情大變，動不動就想罵人？」「最近老是心情低落，到底怎麼了？」「對於生活提不起勁，而且有種看什麼都不順眼的感覺，怎麼辦？」年輕時，偶爾脾氣不佳，就會被認為是經期症候群；年屆半百，偶爾發發牢騷，竟然就成了更年期問題！   抗加齡，對症才是王道  女性更年期，大約發生在四、五十歲停經後，同時表示卵巢功能逐步下降，卵巢衰竭，連帶使女性荷爾蒙分泌失衡，因此產生更年期症候群，諸如：發熱、心悸、頭暈、耳鳴、盜汗、潮紅、失眠、焦燥、憂鬱、情緒不穩，以及記憶力減退、注意力不集中等。   由於女性荷爾蒙分泌減少，但身體各機體和組織仍需要靠它調和或作用，因此，藉由食療和營養素的額外補充，則是必要的作法，理解生理上的改變，讓自己快樂度過更年期，勇敢迎接嶄新的自己。   「逆齡」 營養有方   愛護卵巢，抗衰老這樣吃！  卵巢是女性的「生命之源」，擁有健康的卵巢，可令女性常保年輕，因此平時就可藉由食養來勤加保養。月經期間，因血液流失容易缺鐵，可多食菠菜、豆腐，補充植物性蛋白，酌餐時小飲紅酒有助提升卵子活性。   簡易按摩，改善卵巢功能！請看下一頁穴位按摩教學～  中醫養生 健康提醒   現代社會，期待女性能夠面面俱到，無形中增加了女人的壓力，一方面要顧及工作表現，一方面又要兼顧家庭生活，蠟燭兩頭燒，時日一久，焦慮和憂鬱成了糾擾心頭的問題，無形產生「隱性更年期」的毛病，加上年齡不斷攀升，等到真正到了更年期階段，若無適切的紓壓方式，累積的負面情緒將壓得身心喘不過氣。   女生顧全家庭之外，更要懂得珍愛自己！平日可藉由簡易的腹部按摩，改善卵巢功能，可促進雌激素的正常分泌， 依序按壓：血海、     三陰交、復溜、照海   湧泉穴     氣海、關元和神闕   每次約十至二十分，循環往復。   本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞麻疹境外移入添2例！曾搭這2班公車通勤皮蛇痛入骨！這年齡罹患風險超高胃內注射肉毒桿菌 甩肉24公斤顧好卵巢有效抗老 中醫推5養生法17歲少年半夜頭痛 竟長1.75公分腦瘤今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

「音樂職人」羅大佑結束「當年離家的年輕人2.0-青春無悔追夢版」巡迴演唱會台北小巨蛋站，唱片公司趁勝追擊，推出全球限量版專輯《叫做你也叫做我：羅大佑2018-2019 Legacy Taipei LIVE實況精華》。這張專輯限量2019張，鐵粉搶購，已秒殺完售，榜單成績亮眼！佳佳唱片華語音樂銷售排行榜第一，超越李玟、五月天、畢書盡等人；五大唱片華語榜第二名、博客來華語CD類第三名、光南華語唱片第二名，唱片公司掛保證，這絕對是值得收藏的好作品。也有人留言：「感謝大佑堅持創作，從年輕堅持到現在的音樂路，截至今日還不斷創作的態度，是後輩音樂製作人該學習的。」羅大佑粉絲橫跨半世紀，他真的是透過作品在跟每個世代的歌迷對話。羅大佑「當年離家的年輕人」音樂巡迴演唱會，這輛音樂搖滾專車已輾轉行經台北、北京、武漢、廣州、南京、上海、深圳、成都、馬來西亞等地，數以百萬計的人次共同見證著屬於羅大佑的音樂魅力。接下來將臨65歲生日，大佑哥會在澳門度過，目前開始進入「當年離家的年輕人2.0-青春無悔追夢版」巡迴演唱會澳門站的準備工作，也將與歌迷分享65歲的生日，在自己最愛的音樂舞台上度過，他表示非常開心，也期許自己永遠熱血搖滾、保持音樂初心 。(照片提供／種子音樂)

記者林芷卉／綜合報導南韓性感小野馬泫雅今（5日）來台，為了明天的高雄啤酒節表演做準備，一抵達高雄小港機場隨即受到粉絲熱情歡迎，隨即開啟逛街模式，還在IG上直播和粉絲聊天報平安，隨後又直接穿起三點式比基尼，在飯店泳池戲水直播，好身材一覽無遺。▲泫雅在高雄飯店辣穿比基尼，秀深V乳溝。（圖／翻攝自ig）據查，她所入住的就是號稱高雄最貴酒店「晶英國際行館」，泫雅開心的跟朋友一起戲水，也開直播，不顧自己臉上的妝，大方玩起遊戲：「啊，我游到哪裡了？我在哪裡？」讓周遭的人都笑成一團，大家稱讚她很有勝負欲，泫雅大聲地說：「我可是歌手啊！」又是一陣笑聲，氣氛超歡樂。▼▲泫雅在高雄飯店與同伴玩樂戲水。（圖／翻攝自ig）▲泫雅大秀好身材。（圖／翻攝自ig）泫雅與工作人員一下飛機後，便直奔超市逛街採買，影片中的她打扮自在，穿了件深V襯衫微露深溝，並透露自己相當喜歡逛大賣場，看到大瓶包裝的養樂多飲品還相當興奮地喊著「這個很好喝！我要買這個！」更大讚台灣的食物相當美味，想喝珍珠奶茶。她一路上和友人有說有笑，甚至還開玩笑地問了身旁的男性友人「為什麼不跟我交往呢？我怎麼可能不是你喜歡的型呢？」直播最後也叮囑粉絲記得吃飯、明天演出再見。▼▲泫雅在高雄飯店大秀比基尼辣照。（圖／翻攝自ig）今早（5日）現身南韓仁川機場時，遭網民質疑她的嘴唇比以往豐厚，猜測她是不是動豐唇手術，對此泫雅高EQ回應被讚爆，她在IG貼上自己名字的話題榜寫道：「不化眼妝、Over Lip豐唇妝，我喜歡每次嘗試不一樣的妝容，我喜歡依每天的行程變身不一樣的妝容，但我不喜歡惡意留言。」直接否認整形傳聞。▲泫雅遭網民質疑整形，高EQ回應。（圖／翻攝自ig）更多三立新聞網報導香腸嘴現身機場！南韓女神泫雅遭質疑微整豐唇…變胖小腹腫孫芸芸赴羅馬看FENDI秀！合影「水行俠」成最萌身高差大女兒Elly登時尚雜誌內頁！小S驕傲回應：很以她爲榮準備濕身了！泰國潑水音樂節首度來台 百大DJ輪番登場

台南南化區發生嚴重車禍，其中一位命危傷者是前台南市議員，陳文賢，他坐在小貨車副駕駛座，撞擊後拋飛到路邊水溝，當下失去呼吸心跳送醫急救，台南市長黃偉哲也親自到醫院關心，但經過二度急救，陳文賢還是命危，家屬最後決定辦離院，讓陳文賢留一口氣回家。救護車抵達車禍現場，就看到小貨車駕駛受困車內，但上半身掛在車外，小貨車車頭扭曲，副駕駛一名男子，直接被拋飛到路邊水溝，男子躺在水溝，當下沒有呼吸心跳，救護員趕緊包紮救治，好不容易將他抬上路面，立刻CPR送上救護車送醫搶救。目擊民眾vs.記者：「白車失控從那邊衝過來，那邊有煞車痕很明顯，(那這輛是要)這輛要過去，(要往哪裡)要往裡面進去。」目擊民眾vs.記者：「(是這條路原本就不能開快)，(但車都飆很快)對。」而卡在小貨車上的駕駛，雖然有意識，但撞擊力大，受困車內脫困後四肢骨折，另一輛白色轎車駕駛也受困，救出時沒有呼吸心跳。車禍發生在台南南化區台20線，5日下午接近6點，兩車相撞，造成2命危1重傷，其中掉落水溝送醫命危的，是前台南市議員陳文賢。台南市長黃偉哲親自到醫院，和陳文賢的兒子陳秋宏也是現任市議員，一起在急診室守候相當擔憂，但陳文賢經過兩度急救還是命危，最後家屬決定辦離院手續，讓陳文賢留一口氣回家。76歲的陳文賢，擔任過兩任台南縣議員，縣市合併後，也成功當了兩任市議員，是政壇老將，2年前才交棒給兒子，沒想到發生意外。更多 TVBS 報導疑酒駕！男閃車自撞分隔島 車輛驚險側翻 轎車拒檢狂飆逃逸 3警拔槍破窗逮人 恐怖！大貨車掉鋼板 女騎士被掃到重摔 機車左轉害撞 被害人追回肇逃當街大吵

記者王丹荷／臺北報導劇《炮仔聲》昨（4）日晚一場惡女韻如（陳小菁 飾）與宏傑（江宏恩 飾）的婚禮戲，再加上韻如被逼爬天堂路，讓劇情再進入高潮，有線平均收視高達5.32，25-49歲女性族群收視更達5.46。陳小菁笑說，接到劇本時就被嚇到、心想編劇是不是故意整她，「準備的一堆石頭可都是真的，也非常感謝劇組那麼用心的照顧，盡量找圓潤的石頭，所以NG機率不高、可以完美的呈現出來。」昨晚的婚禮戲高潮不斷，相對的陳小菁報應也不斷，整段婚禮2段最高潮的劇情分別是昏迷多時的至明（陳冠霖飾）病床被推至婚禮現場，他突然坐起讓全場驚呆，新娘也飽受驚嚇；另一場戲則是韻如被宏傑母親葉麗美（劉沛緹 飾）逼爬天堂路。「是要把我當男的來訓練嘛，叫我走天堂路，天堂路海軍陸戰隊專屬的」陳小菁表示拍攝並不累，劇中她每個報應都不一樣，超具有挑戰性，陳小菁直稱讚：「我們的編劇真的太厲害了吧，可以想到那麼有梗的劇情！」被問除《炮仔聲》男演員外希望跟哪位男星合作？陳小菁害羞說：「羅志祥，他簡直就是我的天菜，如果遇到的話可能會瘋掉！」她讚羅志祥是很認真、很努力的演員，原本還計畫昨天拍完戲就衝下花蓮去看羅志祥在《夏戀佳年華》的表演，但因工作在身無法成真，希望下次還有機會可以看到他的演唱會。《炮仔聲》陳小菁被逼爬天堂路。（三立提供）《炮仔聲》陳小菁演出惡女報應不斷。（三立提供）

台灣影視環境正在茁壯發展，雖然電視平台經營仍在努力中，環境也不能一夕改變，但起碼一點一滴的萌芽就是進步。近期八大電視開闢九點檔的自製戲，從《90後的我們》到近期上檔《一起幹大事》，雖然製作成本在台劇製作預算的範圍內，但用老將帶新秀的模式也培養起固定的收視群，企圖營造「平民偶像劇」，找到90世代與家庭族群的收視習慣，這除了在戲劇走向上是一種嘗鮮，也算是電視台想培育新秀的用意。《一起幹大事》網羅資深演員李羅、苗可麗、王滿嬌，帶領新秀邱宇辰 (毛弟)、賴雅琪、楊騰、許巧薇等新秀，從菜市場的環境氛圍中，開展社會小人物的相遇與衝突，主軸用一群年輕人來訴說社會正義這件事，當環境中出現了不公不義只能找尋身邊的人自救時，該如何發現助人的美好，同時用謀略的方式隱身在人群後，幫忙社區鄰里解決難題。這樣用小事來延伸成「幹大事」的精神標語，同時擺脫高富帥的綺麗偶像劇模式，帶出了輕鬆活潑又與寫實環境相近的走法，雖然跳脫了目前用愛情氛圍包裝的戲劇性，但樸實故事層面，何嘗不是走入人心的一種模式，少了華麗，反而可以看見生活周遭的小人物故事。戲劇作品想要在不同市場引起共鳴，獲得迴響，它必須能滿足觀眾有共通性的價值觀，《一起幹大事》少了傳統戲劇的雞飛狗跳，反而多了些溫情，沒有浪漫的情節發生，但因為資深演員的表演，剛好在喜趣部份滿足了大眾的情感訴求，同時反映了世道人心的浮躁。而新秀們的演出求得了戲劇上的熱鬧，也抒發了年輕世代的心理認同，讓觀看同時不禁感嘆，現實生活中為什麼從來沒有如此可愛的環境人物，這樣的正能量效果，拿出了年輕人應有的自信、正面的角度、積極的態度、真摯的情感來感染觀眾。勇於嘗試不同題材的刻劃，不僅能給予觀眾新鮮體驗，也企圖打破傳統收看習慣，若能因此創造出戲外的高討論度，這也是製作戲劇的最高目標，同時也是帶動演員的演出價值。畢竟當觀眾習慣「愛情類型」發展到一定的程度之後，我們總會渴望有一些不同以往的作品出來。《一起幹大事》把生活中面對愛情、家庭、婚姻、青春等種種難解問題，表達得既酸又苦、五味雜陳，其實就是大膽往探詢人生的耐人尋味。人生有時是荒謬的，但往往我們現實生活會去否定那些真實性，唯一能投射的就是在螢幕裡的故事，尤其能在嬉笑怒罵中感受到人生中最荒謬的真實。同時新秀在表演上，雖然才剛要起步，但藉由生活寫實的戲劇，去了解真實人生該如何離開象牙塔，步入社會前面臨的各種前所未有的挑戰，面對種種未知等，如同角色一般，勇氣就是自己最強勁的籌碼。

生活中心／綜合報導1名女網友在臉書抱怨，她最近到藥局買奶粉，卻被店員問「怎麼不給寶寶喝母奶？」對方甚至建議可以多吃發奶食物，讓她聽了秒被惹怒，不服氣地秀出家中冰箱，大方公布出滿滿的「奶照」。貼文曝光後，網友看了紛紛驚呼「怎麼可以多成這樣」、「這奶量也太驚人了」、「好驚人的庫存量」、「這個是母奶批發商嗎」。▲原PO的母乳量超驚人。（圖／翻攝自爆怨公社）該位媽媽在臉書社團「爆怨公社」PO文稱，她日前揹著兒子去藥房買奶粉，「不知道是新進店員不會聊天還是天生白目，拿奶粉給她結帳，她問：怎麼不給寶寶喝母奶？如果沒有奶可以多吃xxx會很發奶喔」。一席話讓原PO相當不服氣，氣得貼出「母奶炸冰箱」照片，驕傲地說「老娘就是奶太多才停奶，怎樣！」貼文引發熱烈討論，原PO的母乳量讓網友簡直不可置信，紛紛留言「好厲害！真羨慕耶」、「好驚人的庫存量」、「冰箱整個都是滿滿的母奶，有嚇到」、「我的量好少，老公都覺得我餓到女兒了」、「這奶量也太驚人了」、「這個是母奶批發商嗎」、「拿去做成母乳皂吧」、「看到這麼多奶，我只能說 媽媽您辛苦了」。▲該為媽媽將經過PO網。（圖／翻攝自爆怨公社）另外，也有人幫忙替店員緩頰，「我聽到店員問這樣話我不會生氣，還會解釋不餵母乳原因」、「他們奶粉利潤非常低，廠牌越大的他們賺越少，唯一有賺頭的是保健食品，所以上頭都會要求他們必須推銷」、「店員只是關心吧...不用那麼有敵意啦」、「其實店員只是講話比較直白」、「店員沒惡意，況且她也不知道妳有沒有母奶」。更多三立新聞網報導哪間學校顏質最高？老司機揭「暗黑真相」 這間正妹多到炸加油員智力退化！狂跳針：找多少？ 見「黑絲美腿」網秒懂祖先變蔭屍！客急買整箱「10年大龍」 他聽原因嚇到發毛熱水洗衣較乾淨？專家曝驚人事實 「洗衣劑選擇」大揭密

記者黃宣尹／台北報導台北市長柯文哲3日率團赴上海參加雙城論壇，並於今（5）日會見國台辦主任劉結一，台北市政府基於「公開透明」，在臉書上直播兩人會談過程，但10分鐘後就被工作人員打斷，再次開啟直播，角度歪斜沒過多久又再度中斷，引起許多討論。稍早柯文哲結束行程搭機返抵台北松山機場接受媒體訪問時也對此事，以及此次雙城論壇的成果做出回應。▲柯文哲自上海返抵台北松山機場。（圖／黃宣尹攝影）柯文哲表示，今年是第十屆的雙城論壇，台北跟上海市兩邊最先進的城市，彼此有可以互相學習的，「現在上海雷厲風行在進行垃圾分類，他們很多No How也是跟我們台北這邊學的」。柯也說，這次主要還有一個目的，上海附近大約有70萬台灣人，「我們拜訪很多台商，包括今早去崑山，有學校、媽祖廟、醫院，事實上在上海也有台灣年輕人的青創基地，聽聽他們有沒有甚麼需要我們幫忙的，有些該反應的也跟國台辦講了，總之台灣人還是勇闖天下，世界各地都可看到台灣人的蹤跡，大家也是蠻辛苦的，給他們加油打氣」。而此次雙城論壇是否象徵友中考卷過關？柯文哲低調表示，「有交流還是比較好，見面三分情，建立互信增加善意啦，台灣跟大陸政治上已經分隔一百年了，所以有甚麼隔閡也是蠻自然的，只要能夠大家能夠維持交流、增加善意，就算有時候真的很多很難克服的事情，也增加互相諒解的空間，我也跟大陸方面說明清楚了」。至於怎麼會在會見劉結一時講「習大大」這個詞？柯文哲表示，「講習慣了阿，就像我們常常叫小英小英阿，總不能在那裡煞有介事甚麼習總書記，我們在台灣講習慣了，所以就是脫口而出阿」，之後還是有提到總書記？「對阿一開始就講習大大，還好啦，這沒什麼」。更多三立新聞網報導會見劉結一直播被擋 柯文哲：講好錄影 我們小朋友弄錯了郭台銘稱去白宮簽FTA 朱立倫：他較豪氣但應一步一腳印歡迎韓粉！高雄名甜點原價70 配帶國旗享發大財價1千元韓粉明棧貳庫高歌「夜襲」網難過：高雄水準怎變這麼low

印度莫迪(Narendra Modi)政府今天(5日)公佈了2019財政年度預算，由於衰弱的經濟成長和投資，讓政府最近的壓倒性選舉勝利黯然無光，印度政府試圖翻轉局勢。印度財政部長希塔拉曼(Nirmala Sitharaman)向國會報告年度預算，並說政府計劃進行結構性改革，以促使外國和本土企業投資。莫迪設定在2024/25財政年度之前，印度的經濟成長目標將從現在的2.7兆美元，增長至5兆美元。政府在4日的報告中說，在更多投資、儲蓄以及如推動中國經濟成長的出口下，目標將會達成。希塔拉曼表示，「我們需要在基礎設施、數位科技及創造就業機會上大力投資」，她並補充，印度定下本財政年度將達到3兆美元經濟規模的目標。但經濟學家表示，要讓這個亞洲第三大經濟體快速發展其規模，必須要大膽的改革，包括釋出土地和擴大勞務市場，但莫迪在他的第一任期內，因擔心政治上的強烈反對而選擇迴避。經濟研究公司凱投宏觀(Capital Economics)今天在一份記錄中表示，要達到此目標「很大一部份是根據每年能否達到國內生產毛額(GDP)百分之八的目標而定，但這不太可能」。報導指出，在像印度這樣的民主政體，土地和勞工改革困難，莫迪似乎不太可能冒著激怒他所屬的印度人民黨(Bharatiya Janata Party)支持者的風險，畢竟支持者使他得以連任總理，並付予重大使命。受到貿易爭戰跟保護主義影響。印度也正遭遇全球經濟逆風，經濟放緩。原始連結